心理学家警告说,关闭你的持续推送电子邮件更新对你的压力水平“有毒”

日期:2017-04-01 03:14:39 作者:戚融吲 阅读:

<p>人们应该在不需要服务时关掉电子邮件更新,以阻止他们受到压力</p><p>心理学家表示,从清晨到深夜检查手机,笔记本电脑和平板电脑上的电子邮件,英国工人的压力越来越大</p><p>在总部位于伦敦的未来工作中心的一份报告中,声称电子邮件是一把“双刃剑”,提供了一种有用的沟通方式,但也可能成为压力源</p><p>作者敦促用户控制他们的电子邮件而不是受其控制,他们说:“当你想使用电子邮件并关闭电子邮件时,你可能会考虑启动你的电子邮件应用程序,直到你不希望被打断通过收到的电子邮件</p><p>“换句话说,当你想要的时候使用电子邮件,而不仅仅是因为它总是在后台运行</p><p>”阅读更多:智能机器人即将到来,可以看到,听到并对他们的环境作出反应该团队调查了将近2,000名工作人员英国一系列行业和职业的人都在谈论使用电子邮件的利弊</p><p>他们发现两个最紧张的习惯是整天留下电子邮件,并在早上和深夜检查电子邮件</p><p>使用“推送”功能之间的“强烈关系”,它会在设备到达时自动更新设备上的电子邮件并感知电子邮件压力</p><p>更高的电子邮件压力与更多具有负面影响的工作示例相关联家庭生活和家庭生活对工作表现有负面影响</p><p>第一作者Richard MacKinnon博士说:“我们的研究表明,电子邮件是一把双刃剑</p><p>虽然它可以成为一种有价值的交流工具,但很明显,它是我们许多人感到沮丧的压力来源</p><p>”报道它的人对他们最有用的还报告了最高级别的电子邮件压力</p><p> “但我们养成的习惯,我们对信息的情感反应以及电子邮件中不成文的组织礼仪,都会成为一种有毒的压力源,可能会对我们的生产力和福祉产生负面影响</p><p>”阅读更多:根据英国心理学会职业心理学部门在诺丁汉举行的年度会议上发表的研究结果,这10项无压力健康措施可以改善您的生活</p><p>年轻人的电子邮件压力最高,并随着年龄的增长而稳步下降</p><p>那些从事IT,营销,公共关系,互联网和媒体工作的人受电子邮件压力的影响最大</p><p>该组中超过30%的人每天收到50多封电子邮件,超过65%的人允许他们的设备全天候更新电子邮件</p><p>据报道,2014年,